日々を過ごす中で、こんな変化を感じたことはありませんか。 • 若い頃と同じ食事量なのに、お腹まわりに脂肪がつきやすくなった • 階段を上るだけで息が上がる、疲れが翌日に残る • 特別太ったわけではないのに、体のラインがゆ … 続きを読む 30代からの身体の変化－－筋トレと食事で変わる理由【千葉駅パーソナルジムImproveが解説】